Inilah 4 Cara Jitu Agar Anak Mau Tidur Siang

Inilah 4 Cara Jitu Agar Anak Mau Tidur Siang

 Setiap anak kecil pasti akan menolak jikalau diajak tidur siang karena mereka lebih memilih bermain daripada tidur siang. Padahal, ia butuh waktu tidur yang lebih daripada sepantaran orang dewasa. Tetapi hal ini tergantung usia, rata-rata anak butuh tidur hampir 10-13 jam setiap hari. Maka dari itu anak kecil disarankan untuk tidur siang agar waktu tidur nya tercukupi. Tetapi jika susah sekali untuk mengajak anak tidur siang, apa yang akan kalian lakukan lagi? Nah saya ada trik untuk membuat anak mau untuk tidur siang, sebagai berikut.

1. Berikan Waktu Tenang
Jika Si Kecil tidak mengantuk, tidak perlu memaksanya untuk tidur, tetapi pastikan ia tetap mendapatkan waktu untuk beristirahat. Minta Si Kecil untuk berada di atas tempat tidur sambil mendengarkan musik yang lembut atau dongeng dari Anda. Dengan cara itu, ia tetap dapat beristirahat walaupun tidak tidur.

2. Jadwalkan Tidur Siang Si Kecil

Anda harus konsisten saat menidurkan Si Kecil. Pastikan Anda selalu menidurkannya pada jam dan tempat yang sama. Hindari menidurkannya di car seat atau stroller.

3. Cari Jam Tidur yang Tepat

Apabila Si Kecil tidur siang terlalu sore, hal ini dapat mengganggu tidurnya di malam hari. Jika hal itu terjadi, pindahkan jam tidur siangnya secara perlahan, mulai dari 10-15 menit lebih awal. Dalam beberapa minggu, waktu tidur siang Si Kecil akan mencapai waktu yang ideal.

4. Ajak anak tidur siang setelah makan siang

Hal ini cukup ampuh karena biasanya setelah makan siang rasa kantukpun datang. Maka dari itu manfaatkan kesempatan ini untuk mengajak anak tidur siang. Selain itu juga buatlah anak menjadi nyaman agar ia bisa cepat tidur. Misalnya, nyalakan AC, dan lainnya.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

3 Hal yang Memicu Penyakit Tekanan Darah Tinggi

Image
3 Hal yang Memicu Penyakit Tekanan Darah Tinggi Darah tinggi atau hipertensi adalah penyakit yang sangat mematikan, karena penyakit ini dapat menyerang siapa saja dan kapan saja. tua, muda, pria dan wanita dengan tekanan darah di atas 135/90 mmHg yang terjadi rutin sudah bisa dikategorikan sebagai hipertensi. Nah pakar mengatakan ada hal yang dapat memicu hipertensi atau darah tinggi ini. Apa sajakah hal itu? Inilah 3 Hal yang dapat memicu penyakit tekanan darah tinggi sebagai berikut. 1. Kurang tidur Hal ini sangatlah berisiko untuk memicu tekanan darah tinggi. Karena hal ini bisa meningkatkan resiko hipertensi pada seseorang. Bahkan di negara Inggris banyak terjadi hal ini yang berpotensi terkena stroke dan serangan jantung.   2. Anda terlalu mengandalkan kafein “Kafein bisa meningkatkan semangat Anda dan membantu Anda tetap fokus. Namun itu juga berarti terjadinya lonjakan tekanan darah yang dapat menekan jantung Anda,” kata Amber Khanna, M.D., seor...
Read more

3 Tanda Bahwa Kamu Kekurangan Protein

Image
3 Tanda Bahwa Kamu Kekurangan Protein Saat ini banyak sekali program diet yang caranya harus melakukan program diet rendah protein. Padahal apabila kita kekurangan protein hal ini akan berbahaya untuk daya tubuh kita. Protein merupakan nutrisi yang membantu menjaga tubuh tetap bekerja dengan baik, Maka dari itu jika kita kekurangan protein pastinya tubuh tidak akan bekerja dengan baik dong? Nah setelah kekurangan protein apa saja tanda-tanda bagi orang yang kekurangan protein? mari kita bahas sebagai berikut. 1. Sulit Tidur Sulit tidur merupakan salah satu tanda kekurangan protein. Otak mengendalikan semua hormon yang diperlukan untuk tidur nyenyak. Bila tubuh kekurangan protein yang diperlukan untuk menjaga kesehatan otak, maka hal itu dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang pada akhirnya akan mempengaruhi tidur kamu. 2. Sering masuk angin Protein mempunyai peran antibodi yang dapat membantu melawan bakter dan virus. Maka dari itu jika sering mas...
Read more

Inilah 3 Penyebab Timbulnya Rasa Sakit di Punggung

Image
Inilah 3 Penyebab Timbulnya Rasa Sakit di Punggung Mungkin punggung bukanlah area tubuh yang seringkali diperhatikan kesehatannya. Tetapi kamu tidak bisa mengabaikannya begitu saja apalagi jika ada masalah sakit atau nyeri dipunggung pastinya tidak nyaman sekali kan? Seperti otak, Punggung juka memiliki sum-sum tulang belakang yang memiliki tonggak penting menjalankan sebagian besar fungsi tubuh. Dikutip dari “Medical Dail”, kira-kira apa penyebab munculnya sakit punggung? 1. Sering pakai high heels   Pastinya wanita seringkali memakai sepatu hak dan hal ini akan merasakan seperti nyeri punggung karena otot punggung yang tegang. Selain itu juga kaki akan merasakan sakit juga. Tetapi otot kaki punya hubungan dengan otot di area punggung seperti tendon Achilles, lutut, dan pinggul. 2. Tempat tidur yang tidak tepat   Hal ini termasuk penyebab timbulnya rasa sakit pada pinggang karena salah satunya yaitu tempat tidur yang tidak merata, kurang tebal a...
Read more